Growfood
Home / Питание / Тройка продуктов, которые ускорят похудение

Тройка продуктов, которые ускорят похудение

Процесс похудения может быть долгим. Поэтому многие пытаются ускорить его, и сделать это можно с помощью продуктов, которые уже, скорее всего, есть дома.

Шпинат

Шпинат богат витамином А, железом и фолиевой кислотой. Кроме этого, он может снизить аппетит, помогая сократить потребление калорий и побудив тело сжигать жир. Этот эффект достигается благодаря натуральным соединениям, называемым тилакоидами.

Овсянка

Помимо 4 граммов клетчатки, повышающих чувство наполненности, в овсянке присутствует такое же количество белка, сколько содержится в яйце. Ученые обнаружили, что употребление овсянки на завтрак приводит к большему чувству сытости, снижению голода и меньшему потреблению калорий при следующих приемах пищи.

Миндаль

Это практически натуральная таблетка для похудения. Исследование взрослых с избыточным весом и ожирением показало, что в сочетании с диетой с ограничением калорий употребление чуть более четверти стакана орехов может снизить вес более эффективно всего через две недели! 

Источник

About Yuriy

Yuriy
Здоровья друзья!

Check Also

Как худеть на куриных яйцах без ошибок

Куриные яйца могут быть диетическим продуктом, позволяющим похудеть. Но при их употреблении следует избегать некоторых …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Mixit