NIKIFILINI [CPS]

Сон в какой позе снижает риск развития болезни Альцгеймера и рефлюкса?

Позы, в которых человек засыпает, могут влиять на глимфатическую систему головного мозга, которая, в свою очередь, представляет собой систему очистки мозга от химических веществ.

Доктор медицинских наук из Университета Стоуни-Брук Хелен Бенвенист утверждает, что исследования показали, что эффективность работы данной системы увеличивается во время сна на боку, по сравнению со сном на животе или спине. Это помогает снизить риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Для снижения риска ночного гастроэзофагеального рефлюкса специалисты также рекомендуют спать на боку, причем на левом.

Ученые утверждают, что 80% пациентов с ГЭРБ испытывают тягостные симптомы именно ночью, и это негативно сказывается на качестве сна. Предыдущие исследования показывали, что сон на правом боку связан с более длительным воздействием соляной кислоты на пищевод по сравнению с положением на левом боку. Но у этих экспериментов были серьезные ограничения — маленькая выборка и не совсем корректные условия проведения, так как они проводились в дневное время.

Источник

Zdravcity RU

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

Врач рекомендует регулярную горсть орехов для оздоровления сердца

По мнению диетолога Антонины Стародубовой, чтобы укрепить сердце, улучшив его защиту от возрастных болезней, следует …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.