NIKIFILINI [CPS]

Психолог рассказала, как справиться с предпраздничным стрессом

Декабрь не только месяц радостного ожидания праздников, но и месяц, когда нужно успеть завершить все текущие дела. О том, как преодолеть стресс, вызванный ежедневными дедлайнами, рассказала АиФ.ru психолог Елена Мильто. 

По словам специалиста, следует составить список и разделить его по важности дел на три части. 

В «список А» войдут все дела с пометками «срочно», которые нельзя делегировать. В «список Б» записываются дела с пометкой «желательно». Это то, что хотелось бы сделать, но если не получится, то ничего критичного не случится. В «список В» попадут дела, которые могут подождать.

Мильто обращает внимание на важность правильного настроя перед праздничными днями. Чтобы избежать стресса, следует уделять время себе и прислушиваться к своим желаниям, а также стараться не поддаваться панике и плохому настроению.

Ранее результаты опроса показали, что 45% россиян 31 декабря будут готовить угощения для новогоднего стола. 29% в этот день собираются просто отдыхать и ждать праздника. Столько же опрошенных планируют смотреть праздничные фильмы, 23% — делать уборку, 15% — украшать квартиру, 11% — отправятся за подарками.

По материалам: aif.ru

Zdravcity RU

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

Психолог назвал фразы, которые могут негативно сказаться на будущем детей

Психолог Евгения Погудина в разговоре с aif.ru перечислила фразы, которые могут сломить ребенка и негативно …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.