NIKIFILINI [CPS]

Почему стоит отказаться от употребления пива?

Отказ от пива может положительно повлиять на здоровье, как утверждают специалисты из США.

Как сообщает издание Eat This, Not That!, отказ от употребления пива, по мнению специалистов, может помочь избавиться от вздутия живота, похудеть, наладить работу печени, улучшить сон и прояснить сознание.

«Отказ от пива может сделать ваш живот более плоским, потому что вы будете потреблять меньше калорий и не будете переедать, так как алкоголь повышает аппетит», — сказал доктор Джош Экс.

По его словам, пиво нарушает баланс полезных бактерий в кишечнике и раздражает его, что может привести к нарушениям пищеварения и, как следствие, к появлению жира на животе.

Отказ от пива также поможет нормализовать работу печени, освободит ее от переработки алкоголя, благодаря чему орган станет более эффективно расщеплять токсины и другие вредные вещества.

Диетолог Кери Глассман в свою очередь напоминает, что алкогольные напитки, в том числе и пиво, содержат много пустых калорий, которые способствуют набору лишнего веса. Если человек хочет похудеть, ему нужно минимизировать потребление пустых калорий.

Врач Фрэнк Липман в свою очередь отмечает, что алкоголь нарушает естественные циклы сна. По его словам, даже двух порций спиртных напитков в день может быть достаточно, чтобы нарушить 24-часовой цикл сна и вызвать бессонницу. Однако пиво способствует этому даже больше, чем другие напитки, так как обычно его выпивают достаточно много, и ночью человек может просыпаться еще чаще, чтобы сходить в туалет.

Кроме того, человек, который регулярно пьет пиво, может испытывать проблемы с ясностью сознания. Как считает нейрофизиолог Сюзанна Газда, дело не только в пьянящем эффекте напитка, но и в том, что при производстве в него могут попасть токсины и тяжелые металлы. Хотя обычно в пиве их мало, некоторые люди чувствительны к ним, и они могут испытывать проблемы, начиная от головных болей и заканчивая нарушениями памяти и другими негативными последствиями.

Источник

Zdravcity RU

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

Поднятие тяжестей в зрелом возрасте может продлить жизнь почти в два раза — исследование

Новое исследование покзывает, что поднятие тяжестей в более зрелом возрасте может сократить риск ранней смерти …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.