NIKIFILINI [CPS]

От какого опасного заболевания может защитить авокадо?

Кандидат медицинских наук, диетолог Оксана Михалева в интервью «Известиям» рассказала о полезных свойствах авокадо. ПО словам диетолога, несмотря на то, что этот фрукт очень богат жирами, он несет в себе целый перечень полезных веществ.

Калории в авокадо представлены полиненасыщенными жирными кислотами. Они очень полезны, и человек их должен получать каждый день, передает ФАН. 

«Эти жирные кислоты предотвращают развитие атеросклероза сосудов, защищают наш организм от хронического воспаления и сахарного диабета второго типа. Кроме того, они поддерживают иммунитет и состояние кожи и волос, делая волосы блестящими, а кожу бархатистой и нежной», — отметила Михалева. 

Специалист подчеркнула, что авокадо также содержит магний. Кроме того авокадо содержит такие редкие элементы, как цинк, марганец и медь, которые необходимы для здоровья костей, кожи, репродуктивной системы.

Источник

Zdravcity RU

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

Поднятие тяжестей в зрелом возрасте может продлить жизнь почти в два раза — исследование

Новое исследование покзывает, что поднятие тяжестей в более зрелом возрасте может сократить риск ранней смерти …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.