Понедельник , 2 августа 2021
Growfood
Home / Питание / Назван способ есть хлеб и не набирать лишние килограммы

Назван способ есть хлеб и не набирать лишние килограммы


Практически во всех диетах для похудения, главным фактором, который снижает вес, является полный отказ от быстрых углеводов. В эту категорию продуктов входит и хлеб, без которого не представляют своей жизни многие люди. Специалисты утверждают, что не всё так просто, поскольку исключать полностью хлебобулочные изделия из рациона не рекомендуется.

Особенно это касается людей, которые ведут активный образ жизни. Диетологи считают, что им употреблять хлеб можно, даже тот, который содержит сахар, однако делать это нужно правильно. Во первых, не стоит им злоупотреблять. Идеальным количеством для этого приема пищи будет 1-2 кусочка. Также стоит употреблять хлеб только в первой половине дня.

В таком случае, хлеб станет обычным “топливом” для человека и уже к концу дня он его сожгёт. Если же человек ведёт малоподвижный образ жизни и практически не занимается спортом, то в таком случае хлеб нужно действительно исключить за рациона.

Источник

About Yuriy

Yuriy
Здоровья друзья!

Check Also

Исследование: лук и чеснок снижают риск рака груди

Лук и чеснок нравятся своим вкусом не всем, но оба этих овоща снижают риск рака …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Mixit