NIKIFILINI [CPS]

Какую опасность может таить в себе потребление фруктовых йогуртов на завтрак?

Потребление фруктовых йогуртов на завтрак может способствовать набору лишнего веса и повышать риск появления диабета, рассказала РИА Новости диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина.

 По словам эксперта, многие едят йогурты  на завтрак в надежде на то, что это принесет пользу их здоровью, однако эффект может оказаться совершенно иным.

Нутрициолог объяснила, что в подобных продуктах есть фрукты или злаки, а значит, содержится и сахар. После фруктового йогурта на завтрак, человек начнет устраивать перекусы еще до наступления обеда, а это может способствовать набору лишнего веса.

Диетолог добавила, что резкие подъемы и спады уровня сахара в крови могут привести к такому явлению, как «инсулиновые качели», а подобные колебания в организме, в свою очередь, создают риск развития сахарного диабета. 

Источник

Zdravcity RU

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

Врач рекомендует регулярную горсть орехов для оздоровления сердца

По мнению диетолога Антонины Стародубовой, чтобы укрепить сердце, улучшив его защиту от возрастных болезней, следует …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.