Медбрат Здоровье и Медицина
Натуральный сок, который можно самостоятельно приготовить дома, может помочь замедлить процессы старения. Такое мнение выразила диетолог Лора Бурак.
Как сообщает издание Eat This,Not That!, диетолог предлагает добавлять в «антиэйдж»-сок зелень и овощи, такие как шпинат, кейл и огурцы. По словам специалиста, эти ингредиенты содержат антиоксиданты и витамины А и С, которые способствуют выработке коллагена, помогающего сохранить здоровье и силу волос и ногтей.
Добавление капусты в сок, по словам диетолога, поможет улучшить здоровье сердца, а шпинат поможет понизить артериальное давление.
Диетолог добавила, что лучше не пить соки, а есть цельные овощи и фрукты. Если такой возможности нет, то приготовленный самостоятельно натуральный сок обеспечит достаточное количество витаминов в день.
