NIKIFILINI [CPS]

Какие привычки способствуют набору лишнего веса?

Издание Eat This, Not That перечислило на первый взгляд незаметные привычки, способствующие набору лишнего веса, отказ от которых поможет похудеть.

Среди привычек, перечисленных СМИ, в основном, вечерние виды времяпровождения: плотный ужин, употребление шоколада на ночь, слишком поздние тренировки и вино перед сном. Весьма вредно также есть на ночь острую пищу, подолгу «сидеть» в социальных сетях или перед телевизором, а также забывать о подготовке ланчбокса на день грядущий.

Желающим похудеть необходимо правильно завтракать. Такие продукты, как сыр, авокадо и цельнозерновой хлеб с утра полезны при избавлении от лишнего веса. На завтрак можно есть кашу и сухофрукты, отметила эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова, передает ФАН. 

Источник

Zdravcity RU

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

Поднятие тяжестей в зрелом возрасте может продлить жизнь почти в два раза — исследование

Новое исследование покзывает, что поднятие тяжестей в более зрелом возрасте может сократить риск ранней смерти …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.