Как избежать похмелья при употреблении спиртных напитков?

Даже во время новогодних праздников злоупотреблять алкогольными напитками не следует. А во избежание похмелья диетолог и нутрициолог Инна Кононенко рекомендует следовать нескольким простым правилам.

По словам специалиста, до употребления алкогольных напитков следует поесть. Пить на голодный желудок – очень плохая идея.

«Пища с высоким содержанием жиров, углеводов и белков снижает всасывание одинаково, если их употреблять до или во время принятия алкоголя», — сказала диетолог.

Также специалист отметила, что запивать алкоголь лучше черным чаем. Также можно добавить в бокал с вином или шампанским лед или воду.

«Конечно, я вам желаю меньше употреблять алкоголь на праздники. Кстати, чтобы обмануть организм, можно в бокал с вином или шампанским добавить лед или воду. Так вам будет казаться, что вы выпили больше, а симптомов похмелья будет появляться меньше», — сказала Кононенко.

Также нужно помнить, что пить нужно медленно, чтобы не опьянеть мгновенно.

Источник