NIKIFILINI [CPS]

Как человек набирает вес после успешного похудения?

Врач-диетолог Ольга Цурская в интервью изданию SOLENKA.INFO рассказала, как человек набирает вес после успешного похудения. Специалист пояснила, что многие люди, избавившись от лишних килограммов, позволяют себе излишества в еде, думая, что с легкостью смогут опять сжечь полученные калории.

По словам специалиста, мало кто задумывается, что для сжигания одной небольшой шоколадки, съеденной за пару минут, потребуется минимум час прогулки, а для устранения последствий застолья придется неделю трудиться в спортзале. 

Диетолог сравнила похудения с банковским кредитом. Работаешь, стараешься платить во время, а сумма основного займа уменьшается очень медленно. Также и с едой. Мучаешь себя диетами, физическими нагрузками, избавляешься от лишнего веса, а потом небольшая слабость и дни срыва возвращаются жировыми отложениями.

Чтобы лишний вес после похудения не вернулся, нужно в первую очередь понять причину его набора в прошлый раз.  Если её не устранить, то пресловутые килограммы появятся вновь и избавиться от них буде гораздо сложнее.

Диетолог подчеркнула, что для спокойного и правильного похудения требуется простая наблюдательность. Нужно обратить внимание на то, от какого продукта быстро приходит чувство насыщения, а от какого наоборот присутствует чувство недоедания.

Источник

Zdravcity RU

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

Врач рекомендует регулярную горсть орехов для оздоровления сердца

По мнению диетолога Антонины Стародубовой, чтобы укрепить сердце, улучшив его защиту от возрастных болезней, следует …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.