Питание

Какие продукты снижают риск развития инфаркта?

Некоторые продукты могут быть полезны для сердечно-сосудистой системы, их употребление снижает риск развития инфаркта. Перечислила их диетолог-нутрициолог Лера Лавски. Как сообщает РИА Новости, сердечно-сосудистые заболевания остаются самой распространенной причиной смерти в мире, поэтому поддержание здоровья сосудов, контроль артериального давления и уровня холестерина в крови так важны. По словам специалиста, для укрепления …

Подробнее

Диетолог назвала продукты, которые не рекомендуется употреблять на завтрак

Врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рекомендовала не употреблять большого количества сладостей на завтрак, так как это может привести к развитию сахарного диабета, пишет Москва 24. Как пояснила врач, в сладкой булочке есть цельнозерновые углеводы, поэтому она не так быстро поднимает сахар в крови, как конфеты, пирожные, сладкие …

Подробнее

Почему не стоит закусывать алкоголь маринованными огурцами?

Алкоголь довольно опасно закусывать некоторыми продуктами, и маринованные огурцы – в их числе. Такое мнение выразила врач-диетолог Юлия Чехонина (Россия). В эфире программы «Доктор 24» специалист рассказала, что маринованные огурцы содержат уксусную кислоту, консерванты и подсластители, которые могут нанести вред слизистой оболочке желудка, что, в свою очередь, приведет к болям …

Подробнее

Белый хлеб может быть опасен для мозга – специалист

В белом хлебе могут содержаться трансжиры, поэтому этот продукт может представлять опасность для мозга и даже привести к развитию деменции. Такое мнение выразила врач-диетолог Елена Соломатина (Россия). Как сообщает «Москва 24», при выборе хлеба специалист рекомендует внимательно изучать его состав. Если в нем есть маргарин, лучше выбрать другой хлеб. Кроме …

Подробнее

На какую болезнь могут указывать трудности со сном?

В ряде случаев трудности со сном, будь то неспособность быстро засыпать или, наоборот, слишком долгий сон, могут быть предвестниками гораздо более серьезной проблемы со здоровьем, как утверждает Дональд Грант, старший врач The Independent Pharmacy. В числе возможных причин проблем со сном он назвал повышенный уровень холестерина. «Зачастую трудности с засыпанием …

Подробнее

Какими полезными свойствами обладает чернослив?

Чернослив может снизить тягу к сладкому. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition Bulletin. По словам ученых, люди, которые в ходе исследования ели чернослив, слабее чувствовали голод и употребляли меньше калорий в течение дня. Не случайно многие специалист считают этот продукт идеальным для перекусов. Так, диетолог Лорен …

Подробнее

Как быстрее заснуть? Ученые назвали неожиданный способ

Чтобы быстрее заснуть ночью, нужно надеть носки. С таким неожиданным советом выступили ученые из Национального университета Сеула (Южная Корея). По их словам, надетые на ночь носки помогают снизить температуру тела, что способствует комфортному отходу ко сну. Дело в том, что носки позволяют расширить дистальные сосуды и обеспечить прилив крови к …

Подробнее

Помогает восстановиться? Стоит ли спортсменам есть фастфуд

Возможность восстанавливаться после интенсивных тренировок с помощью фастфуда — предмет исследования многих ученых. Идея быстро насытить организм после интенсивных тренировок небольшим количеством пищи кажется очень заманчивой. Так, ряд исследований на данную тему был проведен в Университете Монтаны. Один из последних экспериментов показал, что после интенсивных нагрузок, по мнению ученых, вполне …

Подробнее

Что может помочь защититься от рака? Два совета

Правильный образ жизни может предотвратить около 40% онкологических заболеваний, как утверждает доктор Джоди Моффат, руководитель программы стратегических доказательств и ранней диагностики в организации Cancer Research UK (Великобритания). «Мы знаем, что около 40% случаев рака связаны с причинами, которые могут быть предотвратимыми за счет образа жизни. Одна из таких причин – …

Подробнее

Почему не стоит начинать диеты и «новую жизнь» с января?

Диетолог Далина Сото (США) советует отказаться от свойственного многим желания начинать новую жизнь и садиться на диету с января. Как пишет издание Well & Good, многие люди выстраивают отношения с едой по принципу маятника, который качается от одной крайности к другой: либо строгие диеты и самоограничение, либо обжорство и излишества. …

Подробнее