Какие продукты вредны для пожилых людей?

Пожилые люди склонны к инсулинорезистентности, набору веса и диабету, поэтому такие продукты как хлеб, каши, крупы и зерновые могут им навредить. Об этом предупредила диетолог Марият Мухина (Россия).

Как сообщает издание «Народные Новости», хлеб и кашу пожилому человеку можно есть без вреда для здоровья, только если у него или у нее идеальный вес и хорошие показатели углеводного обмена и нет инсулинорезистентности.

Вместо хлеба и других углеводных продуктов специалист рекомендует пожилым людям есть больше творога, мяса и яиц. По словам специалиста, эти продукты представляют собой наиболее правильный баланс жиров, белков и углеводов. Также для поддержания здоровья пожилым людям следует потреблять в пищу субпродукты.

«У пожилых людей ухудшена регенерация различных тканей. Блюда из конкретных продуктов каждый день для пяти основных органов — мозга, печени, лёгких, почек и сердца, нужно съедать каждый день», — сказала Мухина.

Источник

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

Белый хлеб может быть опасен для мозга – специалист

В белом хлебе могут содержаться трансжиры, поэтому этот продукт может представлять опасность для мозга и …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *