Какая привычка поможет быстрее похудеть?

Завтрак обязателен для желающих похудеть, ведь он во многом определяет то, сколько человек съест в течение дня и как он будет себя чувствовать. Такое мнение выразила диетолог Лиза Московиц (США).

Как сообщает Eat This, Not That!, часто люди пропускают завтрак потому, что у них нет времени на его приготовление. По словам специалиста, такие люди могут подготовить завтрак накануне.

Можно, например, вечером готовить овсянку, пудинги с семенами чиа, смузи из свежих или замороженных ягод и овощей, запеченный омлет с овощами и сыром или йогуртовое парфе с фруктами.

По словам Московиц, заготовленный заранее завтрак позволит сэкономить время, а привычка регулярно завтракать положительно скажется на здоровье и внешнем виде.

Источник

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

Почему люди набирают лишний вес?

К увеличению массы тела приводит дисбаланс между едой и расходом энергии. Такое мнение выразила эндокринолог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *