Как отметить Новый год с алкоголем без вреда для фигуры?

Многие люди набирают во время новогодних праздников лишний вес – не только потому, что переедают, но и потому, что пьют много алкогольных напитков.

Как утверждает диетолог Дженнифер Брунинг, большое количество алкоголя действительно способствует набору лишнего веса. Во-первых, алкоголь усиливает голод, и человек может начать налегать на закуски и переесть. Во-вторых, сладкие и высокоградусные напитки содержат много калорий, о которых человек может даже не догадываться.

Если вы хотите весело встретить Новый Год, но при этом сохранить фигуру, диетолог рекомендует сократить количество алкогольных напитков до 1-2 порций в день в период праздничных гуляний.

По словам специалиста, лучше ограничиться одним стаканом пива, одним бокалом вина или одной рюмкой крепкого алкоголя ежедневно.

Источник

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

Почему люди набирают лишний вес?

К увеличению массы тела приводит дисбаланс между едой и расходом энергии. Такое мнение выразила эндокринолог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *