Strahovkaru [CPS] RU

Главные причины запоров, о которых нужно знать всем

Запоры – довольно распространенная проблема в современном мире, где большинство людей ведут сидячий образ жизни. Какие проблемы могут спровоцировать запор? Мнением об этом поделился гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов (Россия).

«Почему кишечник стартует именно с утра? Потому что ночью он спит. Желудок пустой, метаболизм замедлен, нервы расслаблены, и кишечник не в тонусе. Но стоит вам что-то поместить в желудок, запускается желудочно-кишечный рефлекс. Кишечник начинает работать интенсивнее и выталкивает то, что в нем накопилось», — объяснил специалист.

Главная причина запоров — нехватка в рационе клетчатки. Задача клетчатки — раздражать кишечник, заставляя работать. Кроме того, с помощью клетчатки формируются каловые массы. Если употреблять только такие продукты, которые на 100% усваиваются, каловым массам будет не из чего формироваться.

Как отметил специалист, если в вашем рационе не хватает клетчатки, слабительными средствами решить проблему с запорами не получится. Наоборот, организм может со временем привыкнуть к слабительным, а привыкание превратится в лаксативный синдром, и тогда отказаться от слабительных будет сложно.

По словам специалиста, если у вас проблемы с утренним походом в туалет, есть две наиболее вероятные причины: либо мало овощей и клетчатки в рационе, либо есть болезни кишечника. Чтобы понять, какая из проблем привела к запору именно в вашем случае, желательно проконсультироваться со специалистом.

Источник

Strahovkaru [CPS] RU

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

Пять способов, которыми человек разрушает свое тело, не зная об этом

Мы знаем, что когда речь идет о здоровье, профилактика лучше лечения, но что если вы …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.