Strahovkaru [CPS] RU

Что поможет заснуть после вечерней чашки кофе?

Пить кофе незадолго до сна не рекомендуется, так как этот напиток может негативно повлиять на качество сна. Однако психолог Майкл Бреус (США) рассказал, какое средство помогает крепко заснуть даже после чашки кофе.

Как пишет сайт Mind Body Green, «период полураспада» кофе составляет от 6 до 8 часов. Это означает, что человек, выпивший чашку кофе в 2 часа дня, к 10 часам вечера успевает вывести из организма лишь половину содержавшегося в ней кофеина. Именно поэтому специалисты советуют не пить кофе перед сном.

Однако Майкл Бреус утверждает, что если человек выпил кофе поздно вечером, переварить его быстрее поможет брокколи.

Рекомендацию подкрепляют исследования, согласно которым, брокколи стимулирует выделение ферментов цитохром P450, ускоряющих усвоение кофеина.

Источник

Strahovkaru [CPS] RU

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

От каких привычек стоит отказаться мужчинам старше 40 лет?

Для того, чтобы сохранить здоровье и продолжать достигать успехов в возрасте от 40 лет и …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.