Strahovkaru [CPS] RU

3 полезные привычки против старения мозга

Деструктивные процессы в мозге могут возникать из-за наследственности, неблагоприятного климата, а также из-за общего состояния здоровья.

Как пишет издание Harper’s Bazaar, некоторые привычки, по словам специалистов, позволят продлить работоспособность мозга на долгие годы.

Высыпаться

Прежде всего, человек должен высыпаться. Это дает мозгу возможность восстанавливаться после умственной деятельности. Считается, что работоспособность у нормально выспавшегося человека выше, а также он легче воспринимает стрессовые ситуации.

Познавать новое

Второе правило для сохранения молодости мозга — постоянно познавать что-то новое. В процессе обучения в мозге появляются новые нейронные связи, что способствует его постоянному развитию и не дает состариться.

Питание

По словам специалистов, для нормальной работы мозга организму нужны витамины и минералы. Желательно, чтобы они поступали в организм из фруктов и овощей.

Источник

Strahovkaru [CPS] RU

О Амир

Здоровья!

Смотрите также

От каких привычек стоит отказаться мужчинам старше 40 лет?

Для того, чтобы сохранить здоровье и продолжать достигать успехов в возрасте от 40 лет и …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.